袁锋盯着月度工资条上新增的50元，气愤地说道，“这哪是涨薪，简直是打发叫花子吧！”

在公司任劳任怨的3年里，他从未要求涨过薪。想着今年全公司普调，自己薪资涨幅没有上千也有个好几百吧，结果只够吃顿疯狂星期四。

涨薪本来是件普天同庆的事，但好像只要一对比，被特殊对待的侮辱性伤害极大。但不管你是选择走还是留，都先别急着做决定。保持清醒的头脑，才是咱们职场人最贵的资产。

闷声练技能

经历“侮辱性涨薪”，有部分人的第一反应并不是愤怒，而是想着再忍忍吧。

“有总比没有的好，现在大环境不好，不降薪就不错了。”

甚至还有网友强烈表示想被侮辱，自己好几年都没涨过工资，能涨就知足吧。

知足常乐，但需警惕陷入温水煮青蛙的境地，让暂时的心理安慰成为消磨自我驱动的慢性毒药。

阿香是某广告公司策划主管，五年内仅获得2次3%的普调涨薪，但她认为“涨总比不涨好，知足常乐是职场美德。”

后来公司架构调整，她却因长期从事重复性的执行工作，而被认为缺乏管理能力，最终竞聘失败，被另外一名集团内部同事空降取代，调岗后薪资下调20%。

若仅满足于眼前的小营小利，只会掩盖长期的能力退化。真正有智慧的“忍”，不是对目前现状的妥协，而是寻求成长空间的跃升。

建议给自己半年到一年的时间，始终保持积极的工作状态，狠狠利用公司现有的资源来积累人脉和经验，进一步提升职场竞争力。前期被虐别吭声，偷偷刷足经验值，才是打脸老板的终极大招。

把“侮辱”变筹码

谈出合理薪资

其实很多人经历“侮辱性涨薪”后在意的点，不是薪资本身，而是这串数字背后公司或领导对自己辛勤付出的不尊重。

如果你心里有气不吐不快，又担心跳槽裸辞风险高，那不如将这次“被侮辱”变为谈判筹码，向上找领导争取合理涨幅。

亚轩看到涨薪名单上其他同事是多了两个零，而自己只有个零头，立马火冒三丈。但他心里清楚，发火是没用的。

于是，他马上调整情绪，上网搜集同期行业涨薪报告，并把自己近年来加班熬夜负责的项目资料整理出来，计算出为公司创造的实际收益后，前往领导办公室。

与领导沟通时，他极力克制自己的愤怒与抱怨，先是感谢感恩公司的栽培，再用有力的数据案例向领导证明自己的价值和为公司所作的贡献，最后直奔调薪主题，表明自己的合理诉求。

最终，经双方协商，公司为留住人才，同意尽量匹配市场化水平，采取渐进式分阶段涨薪。

有些公司可能面临人力成本压力，如果薪资涨幅实在谈不拢时，你还可以争取一些其他福利，如培训优先权、项目主导权等，让公司资源倾斜成为自己价值提升的快捷键。谈是为自己争取该争取的，不管结果如何，前进的路总会有的。

攒足跳槽子弹

拿到offer再走人

员工不是怕钱少，而是怕你把他当傻子。

已入职公司3年的嘉文在茶水间和同事议论今年涨薪的事，恰巧领导路过听到，就阴阳着说，“不是公司没钱，而是你就值这点钱。”

“工资涨得还不够你骂我的话多，老子不干了！”嘉文脑海瞬间浮现了领导多次公开贬低自己的种种情景，实在忍无可忍，愤怒拍桌，说完就走人了。

等冷静下来之后，她就开始后悔了。冲动离职意味着经济来源中断，自己必须抓紧找下家。本来存款就不多，每月房租、水电、吃饭、信用卡还款等生活问题压得她直喘不过气。

尽管她积极投简历，但面试被拒到怀疑人生。迫于经济压力，她最后在仅有的offer中选择了一家公司，虽然薪资高一点点，但却明确要求996。

裸辞有风险，很容易就会从一个火坑跳进一个泥坑，苦日子依旧看不到头。经历“侮辱性涨薪”，即使气愤得想立马辞职，也要给自己一些缓冲时间，让自己攒足跳槽机会，择优选择而非应急求生。

建议花1周时间围绕岗位关键词更新简历，利用内推资源瞄准头部企业精准投递，再抽空出去面试几家，摸清自己在市场上值多少钱，这样心里就有底了。

你辱我骂我也打败不了我，一次不合理的涨薪不能定义我的价值。自己到底几斤几两，你说了不算，市场说了才算。

在职场，从来没有完美选择，只有利益至上。

经历“侮辱性涨薪”后，不管你选择忍而骑驴找马，还是走而跳槽换血，都应该基于自身的能力出发，为自己的未来考虑。

权衡利弊后的选择才是成熟职场人不悔的人生。